関節性のしびれ

関節性のしびれの原因としては、関節や周囲の筋肉の圧迫や神経の損傷、運動不足、姿勢の悪化などが考えられます。
セルフケアとしては、以下のようなことが考えられます：

1. 適切な姿勢を保つ: 正しい姿勢を意識して保つことで関節や筋肉への負荷を軽減する。
2. 適度な運動: 適度な運動を行うことで関節や筋肉を柔軟に保ち、血液循環を促進する。
3. ストレッチ: 関節の可動域を広げるためにストレッチを行う。
4. マッサージや温湿布: 筋肉の緊張を和らげるためにマッサージや温湿布を利用する。

神経痛みでお悩みの方は、お気軽に当院にご相談ください。